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9/1-10/16 體脂36.8%～33.8%
雖然降的少少的，還是覺得自己很棒😂
繼續保持😇
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65,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1159 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 111,62g | Carb: 76,80g.
Pranzo: 全家 大杯冰拿鐵, 曲奇餅, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 蛋白, 芭樂, 沙拉, 醋油醬. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 甜椒, 大陸妹, 蛋白, 金針菇. Snacks/Altro: 全家 大杯熱美式, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Di più...
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2014 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Riposare - 17 ore e 26 minuti, Dormire - 5 ore e 54 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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