Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 60,26g | Prot: 61,83g | Carb: 178,72g.
Colazione: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Chia Seed, Cimory Yogurt Drink Mango, Bio Kul Plain Yogurt, Mangga, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pranzo: Jantung Pisang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Goreng. Snacks/Altro: Mangga, Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kewpie Saus Manis Vanilla Matcha, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Di più...
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1850 kcal
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Esercizio:
Sepeda statis - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di chaerina
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