Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1783 kcal
|
Gras: 76,77g | Prot: 80,89g | Carb: 194,59g.
Colazione: ВкусВилл Масло Гхи, Радоград Семена Кунжута Белые Очищенные, Паштет из печени индейки, Хлебодар Хлеб Солодовый, Чай, Яйцо, Шпинат, Помидоры, Шампиньоны. Pranzo: Павловская Ферма Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Чай, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Cena: ВкусВилл Перец Фаршированный, Чай, Шарлиз Зефир в Шоколаде , Голубец, Бананы. Snacks/Altro: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alaer.inc
|