Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2020
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1187 kcal
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Gras: 48,57g | Prot: 54,44g | Carb: 140,99g.
Colazione: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Zencefil, Fıstık Ezmesi (Tuzlu), Siyah Üzüm. Pranzo: Kahve, Eti Cici Bebe. Cena: Köy Ekmeği, Fırında Kaşarlı Mantar, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Çinekop. Snacks/Altro: Elma, Fındık, Badem. Di più...
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1538 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di tambirnur
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