Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2020
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90,5 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1365 kcal
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Gras: 54,79g | Prot: 60,62g | Carb: 136,55g.
Colazione: Yin Yang Avena Arrollada Gruesa, Dia Coco Rallado, Frutillas, Chia, Leche de Almendras, Miel. Pranzo: Milanesa de Pollo al Horno, Zapallo Hervido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Remolacha. Cena: Vino Cabernet Sauvignon, Empanada de Verdura. Snacks/Altro: Frutillas, Cereal Mix Granola Tradicional, Naranjas, Yogur Natural (Leche Descremada), Uvas Pasas (sin Semillas). Di più...
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2490 kcal
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Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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