Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2013
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46,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1619 kcal
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Gras: 39,29g | Prot: 98,35g | Carb: 221,94g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Flush Free Niacin, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Royal Family Taro Mochi, Trident Sugarless Gum with Xylitol, Plums. Cena: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, World Catch Tilapia Fillets. Snacks/Altro: Nabisco Lorna Doone Shortbread Cookies (42g), Nectarines, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream, Keystone Pretzel Rods. Di più...
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1610 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 6 ore, Riposare - 6 ore e 3 minuti, Stretching (yoga) - 2 minuti, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di The Blue Box
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