Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2020
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82 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2375 kcal
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Gras: 92,42g | Prot: 154,12g | Carb: 260,02g.
Colazione: Kaufland Bio Tofu Hack, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Frosta Gemüsepfanne mit Kichererbsen und Cranberries. Pranzo: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Snacks/Altro: Lotus Lütticher Waffeln. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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