Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 24,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1697 kcal
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Gras: 69,46g | Prot: 118,82g | Carb: 154,99g.
Colazione: Kacang Almond, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Pranzo: Perkedel Jagung, Finna Sambal Bawang, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. Cena: Yellowfit Fish Burger Slim, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Almond. Snacks/Altro: Roti Gandum, Selai Kacang Mede, Pisang, Selai Kacang Mede, Roti Gandum. Di più...
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2366 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Dimirant
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