Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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55,4 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1173 kcal
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Gras: 37,58g | Prot: 68,95g | Carb: 144,39g.
Colazione: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pepaya. Cena: Mangga. Snacks/Altro: ABC Saus Sambal , Otak-Otak, Roma Malkist Coklat, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Promina Puffs Rasa Pisang. Di più...
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1430 kcal
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Esercizio:
latihan penambah tinggi badan - 9 minuti, Riposare - 16 ore e 51 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Hellen Jfm
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