Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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65 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1381 kcal
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Gras: 65,99g | Prot: 148,98g | Carb: 80,06g.
Colazione: 拿坡里 炸雞腿排, 炸薯餅（冷凍或乾粉混合）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 全家 大杯冰拿鐵, 馬玉山 32綜合穀類粉, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. Cena: 全家 大杯冰拿鐵, 大陸妹, 蛋白, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 秀珍菇. Di più...
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2119 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 50 minuti, Riposare - 18 ore e 41 minuti, Dormire - 4 ore e 29 minuti. Di più...
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peso stabile
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