Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1002 kcal
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Gras: 55,72g | Prot: 59,53g | Carb: 69,04g.
Colazione: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Flavoured Almond Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Pranzo: Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Woolworths Hass Avocado, Woolworths Rosa Tomatoes. Cena: Woolworths Nectarine, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Freshpak Green Tea. Di più...
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2178 kcal
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Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Doccia - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 4 ore, Riposare - 10 ore e 25 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di CapeTownHealthy
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