Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2013
|
65,4 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
768 kcal
|
Gras: 22,83g | Prot: 46,99g | Carb: 90,32g.
Colazione: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Pranzo: Café Expresso, Ameixas, Ovo Cozido, Tomates, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Água (Enlatado). Cena: esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso, Kiwi. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. Di più...
|
|
1964 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di armandafrancisco
|