Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 0,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2559 kcal
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Gras: 60,28g | Prot: 167,36g | Carb: 321,41g.
Colazione: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. Pranzo: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, San Sebastiano Grana Padano, Kirschtomaten, Olivenöl, Ei. Cena: Schwartau Extra Aprikose, Landliebe Fruchtcreme Aprikose , Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Canderel Stevia, Braeburn Äpfeln, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Primana Flädlesuppe aus Pfannkuchen, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2690 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Lavoro - 2 ore e 44 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Stare seduti - 14 minuti, Riposare - 11 ore e 17 minuti, Stare in piedi - 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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