Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
|
108,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 50,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2675 kcal
|
Gras: 88,23g | Prot: 207,00g | Carb: 250,83g.
Colazione: Макфа Гречка в Пакетиках, Красная Цена Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Maxler 100% Golden Whey Молочный Шоколад, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Pranzo: Вареное Яйцо, Котлета Куриная. Cena: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Di più...
|
|
3515 kcal
|
Esercizio:
Силовая - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Джек10
|