Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
|
67,7 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1068 kcal
|
Gras: 19,51g | Prot: 98,18g | Carb: 128,21g.
Colazione: Nescafe Coffee Classic, Optavia Chewy Chocolate Chip Cookie. Pranzo: Jack Link's Original Beef Jerky (Package). Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Harina PAN Arepa. Snacks/Altro: Clearly Cuisine Seasoned Chicken Breast, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar, Optavia Decadent Chocolate Brownie with Greek Yogurt Chips, Optavia Drizzled Chocolate Fudge Crisp Bar. Di più...
|
|
2082 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 15 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 20 minuti, Cardio - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DaneRod
|