Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 10,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1172 kcal
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Gras: 32,22g | Prot: 85,09g | Carb: 140,87g.
Colazione: Tomat Merah, Nasi Putih, Telur, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai. Pranzo: Tahu, Kokita Sambal Rawit Bawang, Ikan Teri, Kembang Kol, Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih. Cena: Saus Tomat, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi. Snacks/Altro: Hatari Peanut Biscuits, Ice cream, Selai Kacang, Pisang Kepok Rebus, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. Di più...
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1325 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di novaazizah1400
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