Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2020
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54,3 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1168 kcal
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Gras: 31,67g | Prot: 85,78g | Carb: 135,16g.
Colazione: La Serenísima Leche Descremada, Sandía, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, Finlandia Queso Crema Light, La Parmesana Cacao Amargo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo. Pranzo: Arrozen Galletas de Arroz Integral, Cereal Mix Yoghurt Frutilla Light, La Banda Remolacha en Rebanadas, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Chocoarroz Alfajor de Arroz, La Banda Remolacha en Rebanadas, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Huevo, Brócoli. Snacks/Altro: Sandía, Chocoarroz Alfajor de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Frutillas, La Parmesana Cacao Amargo, Pureza Harina Integral Molienda Fina, La Serenísima Leche Descremada, Clara de Huevo. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di valenfigoli
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