Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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98,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 49,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1267 kcal
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Gras: 22,42g | Prot: 76,64g | Carb: 184,30g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pranzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Cena: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat. Snacks/Altro: Milo 3 In 1, Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di irautamia
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