Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1327 kcal
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Gras: 34,78g | Prot: 44,38g | Carb: 226,24g.
Colazione: Wortel, Nanas, Pepaya, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Pisang, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. Pranzo: Daun Bawang, Indomaret Jamur Kuping, Wortel, Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bolu Pisang, Selada Daun Hijau, Bakso Ayam, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Jeruk, Ubi Jalar (Manis), Promina Puffs Rasa Pisang, Lemper. Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di EkaMaula
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