|
Ох, не ожидала я такого.
+2 кило за выходные( взвесилась в понедельник)
Теперь взвешусь только в воскресенье!
А всю неделю дефицит и спорт!
Будем расценивать эти 2 кг не только, как зажор на выходных, но и как дополнительную мотивацию😂
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 20,3 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 43,04g | Prot: 49,38g | Carb: 195,00g.
Colazione: ВкусВилл Томаты Вяленые, Kotanyi Итальянские Травы, Черный Перец, Соль, Вологодское Льняное Масло , Чай, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яичница, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Яблоко, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Твердые Батончики Мюсли. Cena: ВкусВилл Кефир 1%, Ашан Гранат. Snacks/Altro: Яблоко, Грецкие Орехи, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Di più...
|
|
339 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|