Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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88,2 kg
Perso fino ad ora: 24,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2464 kcal
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Gras: 116,41g | Prot: 142,98g | Carb: 221,19g.
Colazione: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Pranzo: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Egg (Whole), Sasko Premium White Bread, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. Cena: PnP Butternut, Magnum Almond, Beef Stew, Cabbage, Cauliflower, Broccoli, Mulberries. Snacks/Altro: Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Mulberries, Cadbury Sweetie Pie, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di brianvanniekerk
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