Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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105,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 105,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2564 kcal
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Gras: 96,53g | Prot: 187,21g | Carb: 230,64g.
Colazione: White Bread , Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Cooked Pumpkin, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Pranzo: Skinless Chicken Breast. Cena: Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat, Beef Sausage (Cooked) , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Snacks/Altro: Orange Juice , Egg, Egg White, Dried Currants, Pineapple Juice, M&M's Milk Chocolate M&M's, Pringles Original Potato Crisps. Di più...
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3339 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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