Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 71,44g | Prot: 114,92g | Carb: 115,41g.
Colazione: Шарлотка1 прот, Кофе, Своя Лінія Молоко 2,5%. Pranzo: Рисовая Лапша (Вареная), Шарлотка1 прот, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Cena: Кабачок, Баклажан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%, Креветки. Snacks/Altro: Помидоры, Choose Life Сыр Сулугуни, Яблоко Зеленое. Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di medAlisha
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