Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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65,4 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 148,37g | Carb: 62,83g.
Colazione: Copra Coco Ralado Adoçado, Pink Amendoim Torrado e Moído, Itambé Iogurte Desnatado, Porto Alegre Mussarela Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Filé de Peito de Frango, Ovo. Cena: Ovo, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Altro: Pink Amendoim Torrado e Moído, Wedy Nutrition Whey Protein Chocolate, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Psyllium, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Raíssa Cadar
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