Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 27,82g | Prot: 57,57g | Carb: 79,92g.
Colazione: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, CasanCrem CasanCrem Light, Pan de Salvado, Manzana Verde, Arándanos, Kiwi. Pranzo: Milanesa de Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lechuga de Hoja Verde, Tortilla de Espinaca. Cena: Milanesa de Pollo al Horno, Lechuga de Hoja Verde, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Snacks/Altro: Melón , Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light . Di più...
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1876 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Pausisepuede
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