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Estou conseguindo! Devagar e sempre! Eu quero, eu posso, eu consigo!
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1471 kcal
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Gras: 73,70g | Prot: 109,17g | Carb: 95,45g.
Colazione: Leite (Leite Integral), Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Probiótica Whey Bar Amendoim. Pranzo: Palmito, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Nestlé Creme de Leite, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Fricassê de frango. Snacks/Altro: Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Amora, Castanhas de Caju, Avelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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