Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2020
|
93,4 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 36,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1210 kcal
|
Gras: 69,64g | Prot: 76,72g | Carb: 75,21g.
Colazione: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. Pranzo: Olive Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), No Name Mixed Vegetables, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Scrambled Egg. Cena: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Chop't Red Onion, Cracovia Shredded Beets, Spinach, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Jones Creek Beef Flat Iron Steak. Snacks/Altro: Starbucks Cold Brew with Cinnamon Almondmilk Foam (Grande). Di più...
|
|
2502 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AzureRaven
|