Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1505 kcal
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Gras: 62,60g | Prot: 75,12g | Carb: 158,35g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Простоквашино Молоко 6%, Творог 9%. Pranzo: Макси Пирог с Палтусом, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Макароны Отварные. Cena: Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Altro: Кекс с Изюмом, Бабаевский Конфеты Ассорти, Кофе с Молоком и Сахаром. Di più...
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1809 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Leggere - 6 ore, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di E L ena
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