Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
|
57,2 kg
Perso fino ad ora: 40,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
216 kcal
|
Gras: 4,81g | Prot: 10,46g | Carb: 30,87g.
Pranzo: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Cena: Buavita Orange Juice Drink, Nutrijell Kelapa Muda. Di più...
|
|
3343 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 2 ore e 18 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di cindybahri.k
|