|
Я не знаю, что я делаю не так😭😭😭опять +
Вчера был дикий сушняк.. Соли кладу везде по минимуму, норму ккал не превышаю...
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1317 kcal
|
Gras: 26,66g | Prot: 153,67g | Carb: 115,79g.
Colazione: Веселый Молочник Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Магнит Банан, Яйцо, Творог (Обезжиренный). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Soba Гречневая Лапша, Куриное Филе. Cena: Яйцо, Цветная Капуста, Кальмар. Snacks/Altro: Zero Джем Абрикосовый , Творог (Обезжиренный), Белый Город Молоко 2,5%, Maxler Ultra Whey. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|