Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1023 kcal
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Gras: 35,27g | Prot: 67,07g | Carb: 118,49g.
Colazione: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Integral Tostado, Almendras, Melón , Manzana Verde, Frutillas. Pranzo: Lechuga de Hoja Verde, Brócoli, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Brócoli, Calabaza Asada, Milanesa de Ternera. Snacks/Altro: Frutigran Galletitas Dulces . Di più...
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1864 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pausisepuede
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