Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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960 kcal
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Gras: 24,04g | Prot: 65,31g | Carb: 116,92g.
Colazione: Bawang Merah, Cabai Panas, Maya Chunks Tuna in Vegetable Oil, Nasi Putih. Pranzo: Bakso Daging Sapi, BonCabe Boncabe, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, BonCabe Boncabe, Ikan Tuna, Nasi Putih, Tahu. Snacks/Altro: Roma Sari Gandum, Brownies. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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