Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 77,77g | Prot: 124,28g | Carb: 71,52g.
Colazione: Яичница, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Караван Курочка Запечённая под Сыром, Греческий Салат. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Altro: Окей Окорочок Куриный Отварной . Di più...
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3698 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 53 minuti, Tapis Roulant - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 12 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di vlada_kuz17
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