Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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71 kg
Perso fino ad ora: 36 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 103,34g | Prot: 84,65g | Carb: 32,00g.
Colazione: Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Zanahorias Pequeñas. Cena: Aguacate, Aceite de Oliva, Huevo, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Zanahoria. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2215 kcal
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Esercizio:
Abss on fire 🔥 - 1 ora, Hombro y abss - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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