Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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77 kg
Perso fino ad ora: 40,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1506 kcal
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Gras: 23,39g | Prot: 93,94g | Carb: 239,03g.
Colazione: Ledesma Azúcar, Naranjas, Arándanos Agrios Deshidratados, Manzana, Yogur Griego, Granix Copos de Maíz, Clara de Huevo, Banana, Tregar Leche Parcialmente Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Albahaca, La Serenísima Queso Rallado, Tomates, Lucchetti Moños. Cena: Zanahoria, Repollo Morado, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Manzana. Snacks/Altro: Frutillas, Clara de Huevo, Leche Descremada, Canela, Pan Blanco Rodajas Finas, Café Instantáneo . Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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