Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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113,9 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 32,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2433 kcal
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Gras: 198,17g | Prot: 112,77g | Carb: 29,89g.
Colazione: Sports Research Collagen Peptides, Keto Science Ketogenic Meal Shake, Sports Research MCT Oil, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup. Pranzo: Early California Pimiento Stuffed Manzanilla Olives, Litehouse Foods Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Meat and Skin (Roasting) . Cena: Great Value Cooked, Peeled, Deveined, Tail off Shrimp, Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Mezzetta Deli-Sliced Tamed Jalapeno Peppers, Tanimura & Antle Green Onion, Signature Select Mayonnaise Dressing with Soybean and Olive Oil, Organic Valley Organic Brown Eggs (Medium). Snacks/Altro: Slim-Fast Keto Fat Bomb Caramel Cup, Keto Science Ketogenic Meal Shake, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, PBfit Peanut Butter Powder, Extra Virgin Olive Oil, Liberty Bio Science Ultra Omega-3, Qunol Ultra Coq10, Extra Virgin Olive Oil. Di più...
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3985 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, elliptical lvl 11 - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rudolphharris sr
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