Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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94,0 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 48,53g | Prot: 79,88g | Carb: 87,77g.
Colazione: Flax USA Organic Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Cathy Rolled Oats Dry, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, French Fromage Slices, Fromage Blanc, Egg, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Beef Bottom Round (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Roasted), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Cena: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Arugula (Rocket), Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Walnut Oil, Garden Cuts Green Leaf Lettuce. Snacks/Altro: Dried Prune, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 minuti, Guidare - 1 ora e 5 minuti, Stare seduti - 1 ora, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 21 ore e 28 minuti, Giardinaggio - 5 minuti. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ceciofal
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