Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2013
|
78 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2357 kcal
|
Gras: 70,01g | Prot: 79,77g | Carb: 372,72g.
Colazione: Пирожное Творожное в Глазури, Зеленый Чай, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Белый Город Молоко 2.5%, Myllyn Paras Гречневая Каша. Pranzo: Филе Сельди в Томатном Соусе 190Гр, Хлеб Фруктовый, Торчин Домашний Майонез Провансаль, Курица Вареная, Моя семья Сок Мультифрукт, Хлебзавод 28 Хлеб Фруктовый с Орехами, Курагой и Черносливом, Виноград, Банан. Cena: Сливы, Малина. Di più...
|
|
2366 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|