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Tgl 23 Oktober 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 38,01g | Prot: 64,41g | Carb: 99,27g.
Colazione: Air, Lemon, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Pranzo: Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Kembung. Cena: Sambal Goreng, Selada, Usus Ayam, Pepes Tahu, Hati Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Good Day Mocacinno. Di più...
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1682 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 17 ore e 20 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nenden Fariyawati
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