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Decent
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18,0 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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709 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 16,93g | Carb: 84,73g.
Pranzo: Coffee, PnP Guacamole , Woolworths Samp & Beans. Snacks/Altro: PnP Guacamole , Woolworths Greek Salad, Coffee, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer, Berocca Effervescent Tablet, Energade Tropical Lite, Cadbury Dipped Flake. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 5 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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 Commenti
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Storia del Peso di Jon Grant
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