Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2435 kcal
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Gras: 61,64g | Prot: 177,42g | Carb: 282,41g.
Colazione: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Pranzo: K-Classic Räucherlachs, Aldi Paprika, Olivenöl, Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Leerdammer Leger. Cena: Beck's Blue Alkoholfrei, Extra Natives Olivenöl, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. Di più...
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2662 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 8 minuti, Stare in piedi - 44 minuti, Lavoro - 2 ore e 5 minuti, Lavori domestici - 20 minuti, Guardare la TV - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Stare seduti - 13 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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