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i weighed in this morning no gain, no loss...but hopin to show one soon...since i havnt had a loss in a few days...
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134,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1266 kcal
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Gras: 12,63g | Prot: 121,64g | Carb: 169,77g.
Colazione: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water, Banana. Pranzo: halstead light red kidney beans, orville redenbackhers 100 calorie pop corn, Gela Delight gelatin dessert(jello), Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), rice town rice, wylwood mixed veggies -- no salt added, water. Cena: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Altro: Banana, pro complex protein shake, skim milk, Gela Delight gelatin dessert(jello), water. Di più...
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5664 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 45 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, afternoon crunches - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore e 5 minuti. Di più...
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peso stabile
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