Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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62 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1152 kcal
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Gras: 62,12g | Prot: 89,87g | Carb: 55,71g.
Colazione: Сарафаново Кефир 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Говядина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Салат с Курицей. Cena: Яйцо Куриное, Помидоры, Flora Тыквенное Масло, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Altro: Пятерочка Киви. Di più...
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1528 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Salto con la Corda - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Veric2
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