Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
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65,0 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2673 kcal
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Gras: 106,76g | Prot: 158,95g | Carb: 232,58g.
Colazione: Pita Bread, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Costco Ciabatta Rolls. Cena: Great Value Thin Crust Three Meat Pizza, Italian Wedding Soup. Snacks/Altro: Beer. Di più...
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2002 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
you've been chipping away again man. nice work.
23 ott 20 da utente: one.point.O
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23 ott 20 da utente: John10251
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23 ott 20 da utente: lonniehuffman
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John and One, thanks for the encouragement. You guys represent the best this community has to offer.
23 ott 20 da utente: Siegels
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Thanks Lonnie, appreciate the thoughts. Hope your enjoying those spectacular views.
23 ott 20 da utente: Siegels
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Storia del Peso di Siegels
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