Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2020
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 75,63g | Prot: 124,05g | Carb: 140,61g.
Colazione: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Сосиски, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Увелка Гречка Вареная, Рузком Суп Гороховый с Мясом. Cena: Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сосиски. Snacks/Altro: Магнит Слива, Сметана 15%, Творог 5%. Di più...
|
|
2901 kcal
|
Esercizio:
Cross Training - 30 minuti, Acquagym - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sokolovnikolaj178
|