Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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72 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1899 kcal
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Gras: 63,71g | Prot: 86,26g | Carb: 256,34g.
Colazione: Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Jeruk, Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal Grain. Pranzo: Kerupuk Makanan Ringan, Pempek, Telur Rebus, Mentimun (Kupas). Cena: Tempe Mendoan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Greenfields Low Fat Milk, Mangga. Snacks/Altro: Pisang Roti (dengan Margarin), Takoyaki. Di più...
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2132 kcal
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Esercizio:
Cardio - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di @dietdefkal
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