Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 33,55g | Prot: 282,94g | Carb: 166,19g.
Colazione: Молоково Молоко 2,5%, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Pranzo: Молоково Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural. Cena: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. Snacks/Altro: Редис, Гранат, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Di più...
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2348 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pozitronik
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