Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 17,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1316 kcal
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Gras: 45,12g | Prot: 67,34g | Carb: 157,77g.
Colazione: Costco 餐包, 蘋果, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Pranzo: 7-11 美式咖啡, 炸雞排, 炒麵. Cena: 烤豬里肉, 雞胸肉, 炒茄子, 燙青菜, 糙米飯. Snacks/Altro: 統一 科學麵. Di più...
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2364 kcal
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Esercizio:
跑步機 - 39 minuti, Riposare - 19 ore e 21 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tomasbilly
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