Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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102,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4277 kcal
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Gras: 215,41g | Prot: 311,81g | Carb: 271,54g.
Colazione: Café, Ovo Mexido. Pranzo: Abacaxi, Quero Seleta de Legumes, Ovo Mexido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Cena: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Swift Picanha Maturada, Tomates Secos Ao Sol, Leardini Escondidinho de Salmão, McCain Anel de Cebola, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto de Parma, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Altro: La Frutta Picolé de Uva, Naturale Barra de Cereais Morango, Aveia e Chocolate. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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