Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2020
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1340 kcal
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Gras: 51,94g | Prot: 48,00g | Carb: 153,21g.
Colazione: Waffle de Frutas, Mantequilla de Maní, Playadito Yerba Mate. Pranzo: Not Co Not Mayo , Hamburguesa de Lentejas, Inca Arvejas, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Cena: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Aceitunas, Pureza Harina Pizza Gourmet Integral, Cerveza, Barraza Queso Mozzarella, Empanada de Verdura. Snacks/Altro: Uvas Pasas (sin Semillas), Frutillas, Playadito Yerba Mate, Yogur Natural (Leche Descremada). Di più...
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2621 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Cardio - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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